《中医药文化传播丛书.中药养生堂》pdf电子书下载教程下载

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《中医药文化传播丛书.中药养生堂》pdf电子书下载教程下载

格式:PDF
作者:吴圣贤
视频:无
¥3元
浏览次数:47次
上传时间:2017-09-01 13:11:14
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商品名:***养生堂/中医药文化传播丛书
出版社:北京
出版日期:2012-06-01 
版 次:第2版
类 别:(略) 
商品标识:1190712 

定 价:26.50元
作 者:吴圣贤
ISBN:9787200092578
开 本:16开 开 
页 数:240
内部标识:2279455 


随着养生保健类图书市场的理性回归,电视媒体中的知名品牌栏目对关注健康的观众的影响还是比较大的,尤其是北京卫视《养生堂》栏目,目前在养生保健类节目中一枝独秀。尤其是中老年观众,更是对其中的讲座专家情有独钟。吴圣贤所著的《***养生堂》根据北京电视台知名健康栏目《养生堂》同名节目改编而成。

目录

***篇 荷叶——减肥瘦身调血脂/1
一、朱元璋与荷叶减肥3
二、荷叶的两大保健功效5
三、荷叶为什么能减肥6
四、推荐5个荷叶减肥方法9
五、荷叶减肥10问13
六、荷叶调血脂15
七、荷叶养生的5个注意事项18
八、教你一招——减肥小窍门19
九、说字解病——肥19
第二篇 何首乌——延年益寿抗衰老/21
一、何首乌传奇23
二、何首乌的两大功效26
三、中医对养生抗衰老的认识27
四、如何应用何首乌*有效29
五、何首乌丸的制法和用法30
六、疗效出自细节32
七、生用和制用大不相同33
八、人形何首乌*有效吗34
九、何首乌能让白发变黑吗34
十、何首乌养生的5个注意事项35
十一、教你一招——按摩补肝肾36
十二、说字解病——乌36
第三篇 当归——活血补血又调经/39
一、当归药名的来历41
二、女科圣药43
三、如何用当归养生保健44
四、名医张锡纯与当归45
五、当归补血46
六、当归治疗痛经48
七、当归养生的注意事项50
八、教你一招——女性调气小窍门51
九、说字解病——养51
第四篇 冬虫夏草——止咳化痰益精气/53
一、奇特的生物55
二、冬虫夏草治疗咳嗽56
三、冬虫夏草治疗自汗、盗汗58
四、冬虫夏草治疗腰痛59
五、冬虫夏草辅助治疗慢性肾炎60
六、冬虫夏草减轻化疗毒副反应60
七、冬虫夏草抗疲劳,滋补强身62
八、冬虫夏草药膳64
九、虫草养生的注意事项65
十、教你一招——止咳化痰小窍门65
十一、说字解病——咳66
第五篇 天麻——平肝熄风止头痛/67
一、天麻奇特的生长方式69
二、天麻有毒吗70
三、天麻防治高血压72
四、天麻治疗美尼尔氏病73
五、天麻药膳治疗头痛74
六、天麻治疗半身不遂74
七、天麻防治老年痴呆75
八、天麻药膳治疗颤证76
九、天麻治疗肢体麻木77
十、天麻养生注意事项78
十一、教你一招——降压小窍门78
十二、说字解病——眩79
第六篇 三七——活血止血不留瘀/81
一、三七的故事83
二、三七治疗跌打损伤84
三、三七治疗出血86
四、三七与云南白药87
五、三七与片仔癀88
六、三七防治脑梗塞90
七、三七养生抗衰老92
八、三七养生注意事项94
九、教你一招——三七养生小窍门94
十、说字解病——药94
第七篇 丹参——活血补血安神志/97
一、丹参的故事99
二、丹参防治冠心病100
三、丹参治疗血栓闭塞性脉管炎105
四、丹参治疗月经不调106
五、丹参治疗神经衰弱失眠106
六、丹参养生注意事项108
七、教你一招——安睡小窍门108
八、说字解病——心109
第八篇 人参——补气益智强心脉/111
一、揭开人参神秘的面纱113
二、人参抗疲劳、强身健体、益寿延年115
三、人参的用法118
四、人参治疗心衰和心律不齐119
五、人参治疗冠心病120
六、人参辅助降血糖121
七、人参治疗消化不良121
八、人参改善记忆力122
九、人参的品种123
十、人参与西洋参的区别123
十一、人参和党参的区别124
十二、人参养生注意事项124
十三、教你一招——唾液养生小窍门125
十四、说字解病——疲126
第九篇 黄芪——补气托腐消水肿/127
一、胡适与黄芪129
二、黄芪强身健体的用法130
三、什么样的人适合用黄芪养生131
四、黄芪预防感冒132
五、黄芪治疗水肘132
六、黄芪治疗心脑血管疾病133
七、黄芪治疗久败疮134
八、黄芪治疗内脏下垂134
九、黄芪和人参的区别135
十、服用黄芪的注意事项135
十一、教你一招——黄芪养生小窍门136
十二、说字解病——气136
第十篇 鹿茸——补肾壮阳强筋骨/137
一、鹿茸的传说139
二、为什么补肾壮阳***鹿茸140
三、鹿茸通过补肾壮阳能起到什么作用141
四、女性可以用鹿茸养生吗142
五、儿童可以服用鹿茸吗143
六、鹿茸强筋健骨143
七、鹿茸补髓生血143
八、鹿茸养生的正确用法144
九、整只鹿茸怎么加工处理145
十、鹿茸养生注意事项145
十一、教你一招——鹿茸养生小窍门146
十二、说字解病——阳146
第十一篇 石斛——润喉明目延年寿/149
一、梅兰芳与石斛151
二、生津润喉石斛茶153
三、石斛茶的正确饮用154
四、石斛补虚延年155
五、石斛明目156
六、石斛养胃157
七、石斛退高热158
八、石斛养生注意事项158
九、教你一招——石斛养生小窍门159
十、说字解病——喉159
第十二篇 枸杞——养肝益肾生津液/161
一、枸杞药名来历163
二、枸杞延年益寿164
三、枸杞治疗男性不育166
四、枸杞明目166
五、枸杞保肝167
六、枸杞治疗口干168
七、枸杞养生的主要用法169
八、为什么有人服枸杞没有疗效170
九、教你一招——养生小窍门171
十、说字解病——寿172
第十三篇 山药——健脾益肾平咳喘/173
一、寻常食物大功效175
二、山药补虚神仙粥176
三、止泻一味薯蓣粥177
四、止咳平喘的珠玉二宝粥179
五、治疗久泻不止的薯蓣鸡子黄粥179
六、健脾养胃的山药黄芪粥180
七、治疗老年皮肤干燥瘙痒的山药首乌粥180
八、治疗夜尿频多的山药茯苓粥181
九、日常养生的珠玉大枣粥181
十、老太太赏的山药糕182
十一、山药养生注意事项183
十二、教你一招——治疗冻疮小窍门183
十三、说字解病——虚184
第十四篇 茯苓——健脾安神养容颜/185
一、从慈禧用茯苓养生说起187
二、茯苓安神治失眠189
三、茯苓消水肿190
四、茯苓治疗夜尿频多190
五、茯苓美容驻颜191
六、茯苓生发192
七、《红楼梦》美食茯苓霜193
八、茯苓饼193
九、茯苓养生注意事项194
十、教你一招——银玉面膜195
十一、说字解病——颜195
第十五篇 阿胶——补血安胎润肺燥/197
一、从杨贵妃养颜说起199
二、补血圣药属阿胶200
三、阿胶的服用方法201
四、吃了阿胶为什么不管用202
五、月经量多能不能用阿胶203
六、更年期能不能用阿胶204
七、咳嗽能不能用阿胶204
八、能不能用阿胶保胎205
九、吃了阿胶上火怎么办206
十、吃了阿胶胃口不好怎么办206
十一、阿胶养生注意事项207
十二、教你一招——阿胶养生小窍门207
十三、说字解病——血208
第十六篇 鱼腥草——排毒解毒养生宜/211
一、对“偏方治大病”的看法213
二、排脓堪称神奇213
三、天然抗生素215
四、排毒解毒,养生佳品215
五、鱼腥草怎么吃217
六、怎样去掉腥味218
七、吃鱼腥草会过敏吗218
八、治疗肺热咳嗽和治疗尿路感染219
九、治疗痔疮220
十、治疗无名肿毒、蚊虫叮咬220
十一、鱼腥草养生注意事项220
十二、教你一招——排毒小窍门221
十三、说字解病——毒221
第十七篇 ***养生宜忌/223
一、补益***养生的应用原则224
二、虚不受补怎么办225
三、并非只有补药才能养生228
四、***煎煮有讲究233
五、***配伍学问大235
六、妊娠***禁忌239


《中医药文化传播丛书:***养生堂》所涉及的***养生保健方法,多数是千百年来古人经验的总结,少数是本人临床经验心得,它们有一个共同特质,就是全部来自于临床实践。如果这些方法对您的身体健康能有一点点帮助的话,我心足矣。祝愿大家身体健康、万事如意,清气上升、浊气下降,天天都有好心情,日日充满精气神!



吴圣贤,医学博士,师从中医大家王永炎院士,于1999年北京中医药大学博士研究生毕业。德国图宾根大学医院临床试验协调中心访问学者,北京电视台《养生堂》栏目特邀专家。主要从事心脑血管疾病中医药临床治疗和研究工作,现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任,中华中医药学会脑病专业委员会委员,中华医学会健康管理学分会抗衰老专业学组委员,主持和参加“863”、“国家攻关”、“自然基金”等重大课题9项,发表论文18篇,著作3部。擅长头痛、眩晕、中风、失眠、高脂血症、冠心病等疾病的治疗,并具有丰富的临床应用经验,取得了显著的临床疗效。


吴圣贤所著的《***养生堂》是一本以中医药基本知识为主的养生保
健类图书。《***养生堂》中详细介绍了荷叶等16味常见***的功效、主
治、服法等基本知识。为了便于读者理解和掌握,辅以大量***的传说和
典故,并对涉及的相关疾病的病因、病机等也进行了详细介绍。该书内容
通俗易懂,养生保健方法简单实用,是读者了解、学习中医药文化和养生
保健知识的科普读物。


一、朱元璋与荷叶减肥
明太祖朱元璋千辛万苦,,通过无数次战争,终于统一全国,建
立大明王朝,年号洪武。他亲眼所见,元代官吏贪污腐败以至亡国,
决心整顿吏治,制定了一系列的法规和严酷刑罚。有一天,朱元璋
在翻阅一批处死贪官的卷宗时突发奇想,觉得对那些百姓痛恨的贪
官一刀斩首太便宜他们了,于是创造了一个酷刑叫“剥皮囊草”。什
么意思呢?就是把罪行严重的贪官污吏活着剥下整张人皮,制成皮
囊,装满稻草,挂在公堂,以警示继任官员不要重蹈覆辙,否则,
这个“臭皮囊”就是他的下场。办法之严酷真是史所罕见。当时每
个府、州、县都设有“皮场庙”,专门用于剥皮酷刑。
更可怕的是,他还特别设立锦衣卫特务机构,专门搜集大臣的
犯罪证据,弄得人心惶惶。武侠电影中无恶不作的锦衣卫就是朱元
璋创立的。整顿吏治本是利国利民的好事,但朱元璋生性猜忌多疑,
滥杀了不少无辜。比如右丞相胡惟庸一案,胡惟庸结党营私,草菅
人命,威胁皇权,该杀,但牵连被杀者多达三万余人,大部分都是
罪不至死的,甚至是蒙受不白之冤的。
*严重的时候,朱元璋那些大臣们上朝前都是愁眉苦脸地跟亲
人告别:今天说不定会受到什么事情牵连,或者锦衣卫跟皇上说了
什么,皇上一生气,就把我给杀了。这样,五点钟下班,我要是回
不来(当时也没有电话,更别说短信了),你们就收拾金银细软,带
着孩子,逃回老家避难吧。
真是伴君如伴虎。一些大臣就想了,不如装病不上朝了,不上
班就可以不干事,不干事就没有毛病,或可保住一条性命。可是装
病也要装得像啊,锦衣卫天天盯着,装得不像,欺君之罪,还是难
免一死。几个人想来想去,决定去找戴思恭。
戴思恭是谁?这个戴思恭是当时*有名的中医大夫,也是朱元
璋的御医,仁心、仁术,威望很高。他的父亲戴士尧就是名医,家
学渊源很深,他还是中医金元四大家之一朱丹溪的得意门生,跟从
朱丹溪学医二十多年,尽得其传。史书记载,说他“治疾多获神效,
由是以医术名世”,中医有一本很重要的书,叫《证治要诀》,就是
戴思恭写的。朱元璋每次生病,几乎都要请戴思恭诊治。戴思恭每
次都能药到病除,因此深得朱元璋器重。戴思恭在永乐三年(公元
1405年)去世,享年82岁高龄,成祖亲撰祭文,派人祭奠。称他
为“国朝之圣医”。
朱元璋的几个大臣知道戴思恭是仁义之人,心想他一定能帮忙。
于是就秘密约见戴思恭,说:“先生救命。”道出缘由。戴思恭想了
想,说:“好吧,我给你们出个方子,你们要如此如此这么办。”几
个大臣照方喝药后,一天比一天消瘦,每次上朝,都装出越来越疲
惫、越来越病重的样子。朱元璋看到了,问:“你们几个怎么回事?
好像病得不轻?”大臣忙说:“老臣*近得了病,日渐严重,恐怕不
能上朝了。”皇上说:“那你们就休息休息吧。”
戴思恭的一个药方,救了几个大臣的性命。那么,这个方子到
底是什么呢,可以让人这么快地一天天消瘦?说来简单,这个方子
只有一味***,就是我们司空见惯的荷叶。有书为证,戴思恭在他
的著作《证治要诀》中说:“荷叶服之,令人瘦劣。今假病,欲容
体瘦以示人者,一味服荷叶灰。”意思是说,服用荷叶,可以使人身
体消瘦。如果一个人装病,想要给别人因病导致身体消瘦的印象,
服用荷叶灰一味药就可以。荷叶灰就是煅用的荷叶。
二、荷叶的两大保健功效
荷叶*主要的有两大功效,一是减肥瘦身,二是调节血脂。换
句话说,单独用荷叶一味药,就能起到减肥瘦身和调节血脂的作用。
另外,荷叶还能辅助降血压,预防动脉硬化,治疗脂肪肝,解暑清
心,消退水肿,止血等,非常适合现代人的养生保健。
前面我们讲了大明朝戴思恭的荷叶方可以让大臣快速瘦身,那
么,现在临床应用的情况怎么样呢?
南京有位老中医叫邹云翔,擅长治疗老年病,他在《四种老年
性疾病的防治》一文中写道:“高血压、心脏病人,若血脂过高,体
质丰盈肥胖,体重85~90千克的,来我处就诊时,我经常于方剂中
加用荷叶15克,冬令可用干的,服数十剂后,体重可减轻5千克,
甚至血脂***达6.8mmol/L以上的,也能逐渐恢复正常。在夏令可
用鲜荷叶煮粥食之,或用荷叶代茶,皆有效。”
我在东直门医院神经内科,经常碰到体重、血脂过高的脑中风、
高血压、冠心病病人,通常会在方子中加上荷叶20克,效果非常明
显。